にしむらフローリスト

今朝、7時半に目が覚めた。仕入れに行かない日なのでゆっくり出来る朝た。

寒い朝は布団の中で｢ぬくぬく｣しているのが極楽なのだが、一大決心をして布団を跳ね除け、起きた。

久しぶりに東大駒場キャンパスの中を歩こう。陸上トラックのそばにある｢乙女桜｣は咲いているだろうか?･･･。

今日も昨日同様、風が強く、寒い一日になりそう。

散歩のあと、４００mトラックにでて、久しぶりのジョギング。ジョギングをしながら、気がついたこと。

ブログの内容はジョギングの最中によく考えていた。ジョギングや散歩の頻度が多い分、ブログの更新も多い。

でも、ブログの原稿が頭の中で出来上がっても、打ち込み終わるまで時間が発ち過ぎてしまう事も多い。

なかなかリアルタイムとはいえない。ツイッター利用者が多いのも分かる。でも私はなんか馴染めず、とうとうしなかった。

さて、東京マラソンの素人ランナー。４時間とか５時間で走る人たち。どのくらいの速さなのだろう････と考えてみた。42.195ｋｍを5時間弱で走れば、時速8ｋｍ。普通の人の歩く早さが4ｋｍ/ｈなので私がこのトラックを走るスピードより少し遅いぐらい。(私が１周したとき、歩いている人は１５０mぐらいの距離だった）
今の状況では1時間持続するのがやっと。あと4時間走り続けるスタミナと丈夫な足腰をつけなければマラソンは、エントリーできない。まだまだ遠い道のりだ。

走っていると今度は足の裏の感覚に注意がいく。
踵から着地し、足の裏全体を体重移動しながら、最後は5本の指全体で大地をつかみ、蹴り出す。

指を靴の中で、いっぱい開き、5本の指全体に体重を乗せるように意識する。指の先端まで血が巡るようになるかな？・・・・。

　そして、おなかは引き締め、緩めないように注意する。
呼吸や足のうらの感覚、腹筋、背筋、腕の振り、ペース配分･･････色々なとこへ意識を集中してみる。
ふと、桜たちに目をやると、オカメ桜はだいぶつぼみが膨らんできた。あとちょっと････。でも、去年はもう咲いていたかも知れない。

ソメイヨシノはまだまだ、つぼみもコチコチ。

（画像は去年の八分咲きのソメイヨシノ）　　
　そんなことをあれこれ考えているうち、５周走り終えた。体も温まり、うっすら汗をかいたので帰ることにしよう。
今週は昨日から、家内と二人だけ。お手伝いは誰も来ない。なんでも自分たちでしなければならない。
基本にかえり、すべての作業を自分でやってみる。そういう時間も大切だ。

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